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睡不好不是病(不是嗎?!)
但早上起來的精神不好真的是要killing me啊!!
特別是現在這天氣~

當然睡不好這件事也不是因為天氣這樣才開始的
印象中應該是從小就這樣囉
(到底是從小在操煩什麼我也不知道)
白天起床沒多久就累了或是昏昏暈暈的根本是常態
常態到我一直以為每個人都是這樣啊不是嗎

最近去找了一個易經老師
就算了一下健康
老師羅盤敲沒兩下就說"你就睡不好啊，睡眠不好什麼都不會好"
呃...好吧，老師後來建議我靜坐冥想試試看
回家後跟shan說了一下，shan就上網幫我找適合的音樂
然後發現什麼Alpha波Beta波Gamma波的
有些是聽了會放鬆，有些是聽了會幫助專注
還規定一定要兩隻耳朵都戴上耳機才行，因為兩邊的聲音是不一樣的
但其實聽起來都是"嗡.........."這樣啊= =
不過今天聽了幫助專注的Beta跟Gamma波
好像有點用的樣子
我跟shan說，不然晚上要睡覺的時候，故意來放放Beta波看看啊
如果真的會讓我們睡不著的話，看來是真的有用這樣

但應該是不會這樣嘗試啦= =
畢竟真的睡不好隔天兩塊爛肉這樣XD