人之初--各大知名保健食品介紹

極度疲倦、過敏、睡眠品質不佳、血壓無法控制、記憶力差...這些你耳熟能詳像是疾病但吃藥又吃不好，看了醫生也找不到問題在哪，說不出所以然而不知道怎麼處理的問題，是否有可能都是飲食所造成的呢？

這本書的英文名字很簡單，就叫做The Paleo Approach，簡單的說就是帶你認識所謂的"原始人飲食"，作者莎拉.巴倫汀(Sarah Ballantyne)因為自己身體的種種不適，開始嘗試"原始人飲食"，並從中自我修復的過程。

由於莎拉本身就是修讀生物醫學，因此在這本書裡除了是他自身的經歷，更可以結合西醫方面的研究，對於這些修復跟轉變提供完整的解釋

說這樣說吧～營養學與人體的交互運作絕對不是三言兩語講的清楚，不管強調再怎麼淺顯易懂，如果要提供一定的理論說明，背後的硬知識絕對少不了！這本書也一樣，雖然說作者透過自身經驗並且盡量的想要讓大家能理解，但說真的，書內什麼T細胞、胺基酸、順式、反式、氧化、還原、激素等等的生物化學用字少不了，不過大部分看過就好，畢竟我覺得作者是需要把必要的原理稍加解釋的，但對於我們來說，最後的實作可能會是更重要跟更需要毅力恆心的

說到保健食品，你會想到哪些品牌，或是想到哪些購買管道？

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Puritan's Pride這個品牌應該很多人不陌生，在蝦皮或是各大代購網站上都可以看到這個牌子的產品，通常翻譯成普瑞登，Puritan's Pride 是美國最大的保健品公司之一，自1960年創立於美國紐約長島，至今已經擁有600萬以上的滿意顧客，以及超過1000種的營養補充品，同時強調不管是維生素、補給品或是礦物質等，每種產品都是針對每種生活方式和支持每個健康領域而量身定制的，適用於各種健康類別，包括個人洗護、臉部、身體護理，或是運動補品、營養代餐等等。

Puritan's Pride 擁有自己的實驗室和生產工廠，工廠的生產條件和產品更是符合GMP(美國優質生產測試)優良制造標准，而實驗室的科學家和營養師長期與美國食品和藥物管理局(FDA，Food and Drug Administration)緊密合作，不僅確保產品的純正、穩定與功效，所有產品均通過美國FDA品質檢驗，同時協助FDA制定了營養品制造業領域的多項標准。

為產品找到最佳的原料，Puritan's Pride搜尋整個地球，因此在維生素，補劑品和礦物質中使用的許多成分都是該地區獨有的。例如來自達科他州的亞麻，來自南美的魚油，Puritan's Pride普瑞登 的產品來自全球100多個國家，並在整個生產過程中，經過科學配製並經過多達15次測試與檢查。這樣可以確保所有的產品純淨、有效與一致。Puritan's Pride 控制產品開發的所有階段，可確保在從採購到製造再到包裝再到分銷的整個過程中保持高標準。

 完整品牌介紹

 各品牌優惠折扣完整列表

有人說，年輕不養生，老年養醫生，在忙碌高壓的生活下加上營養素的不均衡，保健食品已經是很多人每天不可或缺的營養補充來源之一了，不管是傳統藥房、開架式的藥粧店，還是網路平台，營養保健食品的品牌與種類可以說是多如牛毛，價格也天差地遠的，重點是如果沒有買到適合自己的補劑品，別說是保健身體了，都還擔心有反效果了呢。

以我自己來說，我習慣在網路上購買，除了省去實體挑選交通往來的時間外，更重要的是網路上可以挑選的品牌與分類相當仔細。當然網路購物品牌跟口碑很重要，因此我一定挑選歷史悠久或是產品評價優良的品牌，除了之前介紹過常消費的Piping Rock之外，還有像是GNC、Puritan's Pride 、Vitacost、Weider、eVitamins.com、人可和等。

GNC 健安喜
來自美國的GNC (General Nutrition Centers) 在台灣已經有一定的知名度了，路上也可以看到實體店面，GNC健安喜成立於1935年，遍佈世界55個國家，擁有超過8600家連鎖門市，是全球的最大營養保健食品連鎖專賣店，也是美國保健食品市場的領導品牌之一。

從南瓜子經由冷壓取得，南瓜籽油(Pumpkin Seed Oil)含有令人印象深刻的營養成分，除了提供有益的Omega-3(歐米茄-3)和Omega-6(歐米茄-6)等必需脂肪酸，並含有豐富的類胡蘿蔔素、多種氨基酸、維生素、礦物質等營養素，尤其是鋅、鎂、鈣、磷含量極高。

Piping Rock現在提供易於吞嚥的快速釋放的南瓜籽油膠囊！您可以輕鬆地從每份膠囊中取得1000毫克優質南瓜籽油。每天服用，自然無負擔地支持您的健康。

好了，從九月中到被結束前一份工作在家兩個半月，終於12月要開始新工作了，這工作嚴格說來跟之前領域都不相同，但多多少少是有點關連的，所以我覺得算是一個離開舒適圈的工作。

新工作＋新公司＝讓人焦慮，再加上本來我就是一個容易焦慮的人？！雖然說這段時間不斷提醒自己調整呼吸以及一些保健食品似乎有達到一些幫助放鬆跟心情調適上的幫助，但是還是焦慮啊～真是販劍的個性啊！

前幾天跟太太分享前兩個星期作的夢，夢到不知道為什麼在打跆拳道，然後我打算來個快速旋踢，但在出腳的那一瞬間我眼睜睜的看著我的旋踢完全是一個慢動作的姿態出腳，然後我心裡很慌張，心想"不是這樣啊！來～再來一次，快速收腳、然後轉腰出擊"，結果又是一個slow motion，就這樣～整場夢境我就是在一個想像出腳速度與實際出腳速度差了十八萬里。我跟太太說，這是不是我一直覺得我會做不到、做不好，才會有這樣的夢啊？好吧～這問題無解。

一直以來這間吃到飽好像評價滿兩極的，也是因為這樣遲遲沒有前往，這次終於趁著一個休假的平日，就去蛋黃區嚐嚐看囉～

我是中午時間去的，11:30進場人數我覺得不算多

一進門的裝飾

一、關於年齡

最近(差不多年齡層的)同事在聊起大約到職半年上下的"新鮮人們"，覺得他們有一個自己的小圈圈，然後好像我們是打不進去也聊不起來(還覺得人家難聊)。嗯～就是年齡的結界啊！
仔細回想一下，自己剛出社會的時候，面對職場上的前輩時，自己是用什麼眼光看他們的？覺得他們就是老人家啊＝＝，吃飯不會想要約他們、除了公事以外的東西不會想要跟他們分享啊！現在只不過是同樣的被這群孩子這樣看待罷了，只是沒有想過這角色的轉換那麼快的感慨吧。

你覺得他們難聊，他們也一樣覺得你難聊呢！你在聊房貸哪一個銀行利率低的時候他們在聊KPOP，你在聽周華健他在聽周興哲，這樣是怎麼可能聊在一塊呢？

您有用精油的習慣嗎?

精油是源自植物的濃縮液，通常通過蒸汽蒸餾和冷壓獲得。最常見的是透過載體油進行芳香療法，載體油通常是無味的植物油，像是葡萄籽油、榛果油、酪梨油等，可與精油混合製成定制的按摩油和噴霧劑。可以幫助支持健康的皮膚和頭髮，但除此之外，精油還可以用在像是清潔等其他用途。

常跟精油一起出現的另一個名詞叫做"香精油"，與精油不同，香精油是合成香料，是實驗室製造的。由於它們是在實驗室中創建的，因此每次製作出來的產品氣味不會有差異。

如同我一直說，我的生命中似乎沒有什麼"櫃子"，基本上身邊所有的人，應該都知道我的性向。在5/24開開心心的去登記的結婚，從此身分描述中多了一個XXX的太太，其他也沒什麼不一樣，我們一樣過著自己的小日子。

直到最近～因公司的資遣，我失業了！所有的可以查到的資料都是跟你說，如果沒有工作的話，健保就是依附配偶或是滿20歲的子女或是工會，包括你去到就業服務站辦理失業補助時，承辦人也(只)會這樣告訴你，就算你打電話到健保的諮詢電話，他還是(只)會這樣告訴你！

是啊～就依附配偶保有什麼問題嗎？！